Lekce YG
Tyto lekce byly vytvořeny speciálně pro YG a jsou určeny
začátečníkům i těm zkušenějším. Zahrnují širokou škálu pozic a sestav. Doba trvání lekcí je 60, 75 až 90 minut. Všichni
učitelé YG byli pro vedení těchto lekcí speciálně vyškoleni.
Základy YG stojí na soucítění, síle a dechu. Všechny tyto kvality jsou do lekcí YG zakomponovány.
YG Flow
Lekce YG Flow je plynulá praxe, která dovedně kombinuje
pohyb a dech, přitom poskytuje modifikace i pro náročnější
sestavy. Tyto lekce probíhají jak v Hlavním sále, tak v Hot
sále. Lekce trvají 75 nebo 90 minut.
Hatha
Ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou právě začínají.
Naučíte se veškeré základy a budete mít hodně času na
doladění každé pozice. Dýchání a rozsah jsou v rámci praxe
hatha jógy velmi přirozené.
YIN
Tato lekce je specifická především v držení jednotlivých pozic po delší časový interval. (2-7 minut). Jedná se o pomalejší
praxi, kterou docílíme hlubšího protažení a uvolnění fascií,
svalů a kloubů. Podporuje a stimuluje meridiány spojené s
jednotlivými vnitřními orgány. Pozice cvičíme na zemi a jsou
vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Vzhledem k dlouhým
výdržím praxe jin jógy připomíná a podporuje meditaci. Při
cvičení doporučujeme používat bloky a nechodit za limity
našeho těla.
Yang YIN
Lekce, která kombinuje energické pozice podporující sílu,
rovnováhu a vytrvalost. Zároveň je velmi regenerační a nabízí
možnost meditace.
Vhodná pro všechny úrovně.
DRILLS
Hodinová lekce zaměřená na vytrvalost, posilování,
soustředění a budování síly. Zaměřuje se na oblast, kde se
cítíme slabí. Lekce je otevřená pro všechny typy těl a schopností.
Community
Tyto lekce jsou naše NEJDOSTUPNĚJŠÍ lekce za cenu 100
korun! Probíhají každý všední den od 8:30 do 9:30 hodin v
horkém sále. A jsou možností, jak chodit na yógu pravidelně a
být součástí YG komunity.
SPECÁLNÍ LEKCE
Lekce která se bude lišit lektor od lektora. Občas bude lekce
zaměřená na tanec, jindy na pohyb. Můžete očekávat hudbu,
zajímavé pohyby a speciální chvíle.
Vlastní praxe
Čas určený pro certifikované učitele k procvičování jejich
vlastních sekvencí, práci s kolegy z oboru, se kterými mohou
cviky probírat a radit se. Sál a čas určená pro vaše pokusy.