Lekce YG

Tyto lekce byly vytvořeny speciálně pro YG a jsou určeny začátečníkům i těm zkušenějším. Zahrnují širokou škálu pozic a sestav. Doba trvání lekcí je 60, 75 až 90 minut. Všichni učitelé YG byli pro vedení těchto lekcí speciálně vyškoleni. Základy YG stojí na soucítění, síle a dechu. Všechny tyto kvality jsou do lekcí YG zakomponovány.

HOT YG LEKCE

Yoga Garden lekce je naší základní lekcí. Ásany/pózy jsou statické, popisné a informativní. Tyto lekce jsou vynikající pro začátečníky i středně pokročilé. 60/75/90 minut.

YG Flow

Lekce YG Flow je plynulá praxe, která dovedně kombinuje pohyb a dech, přitom poskytuje modifikace i pro náročnější sestavy. Tyto lekce probíhají jak v Hlavním sále, tak v Hot sále. Lekce trvají 75 nebo 90 minut.

HOT YG FLOW LEKCE

Tato lekce je plynulejší, pózy jsou drženy krátkou dobu a protože není tak popisná, vyžaduje se už určitá znalost ásan. Tato lekce je hravá a patří k těm náročnějším. 60/75 minut.

Hatha

Ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou právě začínají. Naučíte se veškeré základy a budete mít hodně času na doladění každé pozice. Dýchání a rozsah jsou v rámci praxe hatha jógy velmi přirozené.

YIN LEKCE

Meditativní praxe skládající se z sekvencí bez stojících ásan. Pózy jsou obvykle drženy 2-7 minut. Intenzivní praxe plná podpory, vynikající pro aktivní lidi a lidi, kteří hledají uvolnění. 90 minut.

RESTORATIVNÍ LEKCE

Tato praxe je hluboká. Zaměřuje se na podporu, dech a kultivaci odpočinku pomocí mnoha pomůcek. Delší držení ásan až 20 minut. Vynikající pro lidi, kteří trpí stresem a úzkostí a nebo se zotavují po nemoci. 90 minut.

YANG YIN LEKCE

Tato lekce je rozdělena na dvě části. První část - Yang, je energetická část této praxe, je více dynamická a zahřeje vás. Druhá část této lekce - Yin, je klidnější, plná protahování a delšího držení ásan. 60/75 minut.

DRILLS

Hodinová lekce zaměřená na vytrvalost, posilování, soustředění a budování síly. Zaměřuje se na oblast, kde se cítíme slabí. Lekce je otevřená pro všechny typy těl a schopností.

Community

Tyto lekce jsou naše NEJDOSTUPNĚJŠÍ lekce za cenu 100 korun! Probíhají každý všední den od 8:30 do 9:30 hodin v horkém sále. A jsou možností, jak chodit na yógu pravidelně a být součástí YG komunity.

HOT COMMUNITY LEKCE

Lekce přístupné pro každého. Tato lekce může být jak Flow, Hatha, Yin, Yang Yin, tak i standardní YG lekce. Pro začátečníky a středně pokročilé. Vždy 60 minut.

SPECÁLNÍ LEKCE

Lekce která se bude lišit lektor od lektora. Občas bude lekce zaměřená na tanec, jindy na pohyb. Můžete očekávat hudbu, zajímavé pohyby a speciální chvíle.

CORE LEKCE

Dynamická lekce zaměřená na posílení břišních svalů nejrůznějšími technikami. První a nejdůležitější technikou je dech. Můžete si být jisti, že tuto lekci budete cítit ještě druhý den. 60 minut.

LEKCE BALANCÍ NA RUKOU

Tato lekce se zaměřuje na různé balance na rukou. Budete budovat stabilitu, sílu, znalosti a kultivovat nejlepší techniky na to jak zvládnout být obrácený vzhůru nohama. Hravá a náročná. 60 minut.

JÓGALATES LEKCE

Tato lekce kombinuje jak jógu, tak pilates do jednoho velkého tréninku pro váš tělo. Během lekce se mohou používat různé dechové metody a pomůcky. Je to velmi povzbuzující a efektivní praxe. 60 minut.

LEKCE SPIRITUÁLNÍHO BOJOVNÍKA

Jivamukti je celistvá praxe stylu vinasa, která má stálou strukturu. Obsahuje zahřívací Magic Ten sestavu, pozdravy slunci, stojné a balanční pozice, rotace, záklony, předklony, obrácené pozice, meditaci a relaxaci. Tato vyvážená praxe vhodná pro všechny úrovně zkušeností. Sekvence Spirituálního bojovníka vás osvěží a nabije energií, zároveň zaměří vaši pozornost k vnitřnímu spirituálnímu bojovníkovi.

CHRISTINA

Christina praktikuje jógu s malými přestávkami od svých 23 let. Nyní, téměř ve svých 45 letech otevírá Yoga Garden Brno s naději, že se stane zázemím pro komunitu lidi, která přijímá výzvu být vědomymi, aktivními bytostmi.

Praxe jógy má potenciál otevirat nás samotné, abychom si uvědomili že Nic není absolutní. My sami se můžeme rozhodnout a udělat změnu, něčemu se odnaučit , prozkoumat sami sebe a přidat se k lidem , kteří se aktivně snaží BÝT svobodní. Tato praxe je o překonávání sama sebe, je však tak štědrá, že nám může opravdu poskytnout klíč. Klíč k tomu, abychom se otevřeli našim iluzím a stali se laskavějšími a soucitnějšími obyvateli této planety.

VIKI

Celý život jsem se věnovala fyzickým aktivitám v jakékoliv podobě. Jóga se v mém životě objevila ve chvíli, kdy jsem se chtěla pohybovat vědoměji a budovat svůj vnitřní klid.

Současně mě v Yoga Garden, která je pro mě dalším zdrojem klidu, můžete najít, jak učím nejrůznější Drills a podobné lekce. Učení mě naplňuje, protože moc ráda pomáhám lidem budovat sílu a souběžně vnímat potřeby svého těla. Moje lekce jsou dynamické, zábavné a plné! Proto si je nezapomeňte rezervovat předem!

MIRKA

Józe se věnuji nějaký čas a pořád se učím. Dle mých dosavadních zkušeností není jóga jen cvičením pozic. Je pro mě nástrojem, díky kterému můžeme propojit mysl, dech a tělo- v jednom přítomném okamžiku.

Když se tak stane, je to jako malý zázrak, který prožijeme hluboko uvnitř nás. Ráda bych učila jógu právě takto - vedla lidi způsobem, aby si každý umožnil a časem osvojil vědomou praxi- fyzický pohyb synchronizovaný s dechem, klidnou myslí a tělem bez úsilí a zbytečných bolestí

KLÁRA

Ahoj jmenuji se Klára a na mou jogovou cestu jsem se vydala zhruba před 12 lety. Jednalo se převážně o power jogu a hledala jsem kompenzaci pro mé jednostranné sportovní zatížení. Poté jsem rozšiřovala obzory o další formy yogy co se nabízely.

V posledních letech se věnuji Hatha a Vinyasa yoze. Od začátků mojí praxe se můj vztah k yoze mění a poskytuje mi mnohem víc než jen kompenzaci. Profesně se věnuji fyzioterapii a snažím se aplikovat tyto vědomosti do naší praxe a do běžného denního života.

Ráda bych vám vytvořila bezpečný prostor, kde můžete vědomě s láskou a respektem ke svému tělu praktikovat.

DOMINIKA

S jógou jsem se poprvé seznámila jako s kompenzačním cvičením, které mi pomáhalo uvolnit se před i po závodech v moderním šermu. Postupně ale šerm, kde člověk musí být vysoce soutěživý, ustupoval do pozadí a místo šermířských tréninků jsem čím dál častěji chodila na lekce jógy.

Od počátku se mi na ní líbila hlavně koncentrace na přítomný okamžik a splynutí s dechem. Obojí pomáhá oprostit se od starostí, které nás během dne potkávají a zároveň dodává sílu na to jim ve vhodný čas čelit. Uvědomění si svého dechu a mysli se tak snažím předávat i na svých vlastních lekcích.

ANDREA

S jógou jsem začala před 6 lety. Ze začátku to pro mě bylo pouze fyzické cvičení, ale postupem času jsem pochopila, že se v ní skrývá mnohem více. Jóga se totiž neodehrává pouze na naší podložce, ale je součástí našeho života.

Učí nás lásku, respekt k ostatním, a především k nám samotným. Po intenzivním lektorském kurzu v Indii jsem si zamilovala Vinyasa yogu, kterou od roku 2019 učím. Ve svých lekcích se zaměřuji na plynulost a hravost pohybu ve spojení s dechem. Mým cílem je, aby mé lekce daly lidem možnost se na chvíli zastavit a užít si přítomného okamžiku.

VIKTORIE

Jóga je krásný nástroj, jak si dovolit být sám sebou a najít vnitřní klid. Z počátku jsem jako bývalá basketbalistka a kondiční trenérka považovala jógu jen za fyzické cvičení. Ukázalo se, že jógová filozofie skrývá mnohem více a jóga se stala součást mého života. Všechno je propojeno. Způsob, jakým mluvíme, jednáme a dýcháme, jednoduše žijeme, má hluboký dopad na náš život.

Ve svých lekcích se snažím vytvářet bezpečné a inspirující prostředí, ve kterém se každý může rozvíjet, učit a zlepšovat. Každý má v sobě dostatek vlastní síly, aby mohl věci měnit, což může inspirovat právě jógová praxe. Na svých lekcích ráda propojuji lehkost pohybu s dechem, laskavostí a respektem k sobě a okolí v přítomném okamžiku.

KATEŘINA

Čím dál více pociťuji onu velkou jógovou pravdu, že skutečné štěstí nesídlí mimo nás, ale jen a pouze uvnitř nás samých. V józe, prostřednictvím vědomého dýchání, meditace a jógových ásan, nacházím cestu sama k sobě a učím se žít v přítomnosti.

Snažím se žít v souladu s naší planetou, neznečišťovat ji, neždímat ji. Učit lidi kolem sebe, jak být v souladu s naší matkou Zemí přesně, tak, jak mě to učili mí rodiče.

Od roku 2005 se věnuji převážně Hatha a Yin Yoze. V roce 2021 jsem se začala věnovat také Restorativní Yóze. Těším se na naše setkání.

HONZA

Jógu beru jako cestu k lepšímu fyzickému ale i psychickému zdraví. Pomohla mi překonat určitá úskalí v mém životě a proto jsem jógu začal praktikovat víc. A teď se skrze učení jógy snažím dopomáhat lidem k tomu, aby se cítili dobře ve svém vlastním těle.

Jsem stále na počátku cesty k objevení všech jejich tajů - cesty, kterou považuji za krásnou a nekonečnou - a miluji každý další krok!

Na mých hodinách se zaměřuji hlavně na spojení pohybu s dechem a s přítomným okamžikem.

PETR

Jmenuji se Petr Minster a jógou se zaobírám téměř 20 let. Mám bohaté zkušenosti jak z vlastní praxe, tak s realizací a vedením otevřených kurzů, kurzů a workshopů. Zaobírám se jak dynamickými praxemi, tak jemnými fyzioterapeutickými technikami a zejména pak prací s dechem a tradičními texty. Hodně mě ovlivnily systémy Dr. M. Bholeho Anubhava Yogy, Feldenkraisovy metody, Spirální dynamiky, contemporary dance atd.

Kromě standartní instruktorské certifikace mám za sebou ukončené výcviky Kraniosakrální dynamiky, Spirální dynamiky, masérský kurz a mnoho dalších jógových tanečních a pohybových kurzů. V rámci otevřených lekcí jsem se orientoval zejména na dynamické formy cvičení ásan, v rámci workshopů a kurzů pak na psychomotorické a senzoricko-motorické formy – od analýzy ásan, práce s fyziologií, vztahu tradičního pojetí jógy a tradičních textů k soudobým poznatkům fyzio a psycho terapie, dechové praxe, oční jógu atd.

EVA H

Jógu jsem začala cvičit během studia na vysoké škole, kde mi pomáhá na tělo i mysl. Ale z pouhého fyzického cvičení se jóga přiblížila mému srdci a udělala mě šťastnější. Pomohla mi se soustředěním, spaním a to je jen pár výhod, které může jóga dát každému z nás. Cvičení jógy odlupuje naše vrstvy, které jsme životem nashromáždili, a vede nás k poznání svého pravého já a do stavu, kdy nám nic nechybí. Pevně věřím, že jóga je pro každého z nás a může vytvořit lepší chvíle, dny a životy pro nás i pro ostatní kolem nás.