Zaměření a pozornost
Nakonec bychom tohoto prostoru rádi využili k popisu našich učebních metod. Jsme vnitřně přesvědčeni o tom, že v průběhu vaší praxe by měl být váš pohled soustředěn na vás, nikoli na vašeho učitele. Vaše zaměření a pozornost musí směřovat dovnitř. Zatímco pokud dělá instruktor asány spolu s cvičícími, ti se jej snaží imitovat, namísto aby byli sami sebou. Chceme se také lépe soustředit NA VÁS a vidět jak pomoci, aby pro vás pozice byly pohodlné - například podáním bloku nebo upravením pozic.
Začátečníci a spol.
Pokud jste v józe nováčky nebo se stydíte, přijďte vyzkoušet naši hatha jógu, která je pro začátečníky ideální. Nejste-li si jistí, zda máte vůbec rádi jógové asány, přijďte si vyzkoušet naši úroveň 1 - Level 1, která zahrnuje všechny základní pozice s jasným popisem a nabízí také modifikace. Level 1/2 je pro ty, kteří jsou již s jógou obeznámeni, znají již asány a upřednostňují pro dané pozice méně instrukcí. Level 2 je nejpokročilejší praxe a není proto pro nováčky vhodná. Cvičíme také Yin jógu, a to ve velkém i v hot sále. Chystáme lekce restorativní jógy.
Konečně, pokud jste sami učitelem jógy a nemáte kde praktikovat, nabízíme každý den v 10h ráno prostor pro vlastní praxi. Je to skvělá příležitost ke vzájemné pomoci a sdílení s dalšími učiteli ohledně sledů pozic i obecně k získání zpětné vazby.
Opravdu se na vás moc těšíme!
Přijďte s námi růst.
Brzy na viděnou
Mnoho lásky a úsměvů
Christina a členové Yoga Garden