Krásný nový rok, naši milovaní čtenáři Yoga Garden!!!

IN STUDIO

Zatímco jsou naše dveře zavřené a nejspíše to tak ještě nějakou dobu zůstane, připravili jsme pro vás různé možnosti jak cvičit, získávat inspiraci a být s námi!

Tento NOVÝ ROK začne naší úplně první lekcí v Zoom.

Doposud jste se s ním nesetkali? Nebo ho využíváte profesionálně? Žijete přes Zoom? Budeme v něm přenášet 3 lekce týdně. V pondělí večer v 18 hodin, ve středu v 19 a v pátek ráno v 9 hodin. Lekce povedeme stejně jako běžné lekce v sále, budeme vás provázet slovem a umožníme vám tak plně se do své praxe ponořit v pohodlí svého domova. Jednorázové lekce stojí 110 korun a měsíční balíček všech 13 lekcí je za zvýhodněnou cenu 750 korun. Každá lekce potrvá 60 minut a před ní i na konci po savasana bude možnost si chvíli povykládat.

Vyslyšeli jsme vaše ohlasy a máme velkou radost, že můžeme ohlásit novou měsíční výzvu, která začne 15. ledna! Bude stejná jako skvělá listopadová výzva, jen s drobnými úpravami a změnami. Plných 30 dní vašeho odhodlání cvičit, opět z pohodlí svého domova za stejně skvělou cenu 750 Kč.

Mluvíte pouze anglicky a nemůžete se zúčastnit lekcí v Zoom (do doby než je vytvoříme i anglickou verzi)? Hledáte něco v angličtině? Pro vás jsme připravili 21denní challenge ve formě podcastu v angličtině. Je to úžasný způsob pro rozvoj důvěry a samostatné praxe. Namísto soustředění na obrazovku budete po 75 minut lekce vedeni mým hlasem. Celá challenge jen za 750 Kč.

Ne každé tělo ale může být vystaveno výzvě,

Ne každé tělo ale může být vystaveno výzvě, právě proto jsme připravili lekce v Zoom. A nejen to, nachystali jsme také úžasné uzavřené lekce. Tyto lekce budou probíhat po celé dva měsíce a po tuto dobu je můžete využívat kdykoli vám to bude vyhovovat. Můžete absolvovat například jednu lekci denně, nebo třeba 20 minut denně. Naše uzavřené lekce jsou dostupné jako video i jako audio. Začínáte s jógou? Pak jsou tu pro vás Základy jógy. Sedíte celý den u počítače? Na vás tu čeká Počítačová jóga. Bolí vás záda? Právě vám je určena Páteřní jóga. Jste středně nebo vysoce pokročilí? Jste připraveni na obrat a změnu? Kurz balancování na rukou je právě pro vás!

Co mi za dobu vedení Yoga Garden v době pandemie chybí nejvíce,

jsou naše společná setkání. Jsme sice schopni vytvořit online lekce a měli jsme opravdu skvělé úspěšně nápady, jak udržet naše praktikování jógy rozmanité a zábavné. Nicméně s nutností udržovat společenský odstup se nám nepodařilo více podpořit naši komunitu.

Osobně za nejlepší část minulého roku považuji naši Yoga adventure obnovu, kdy jsme šli pěšky z Telče do Zbudovic. Každým krokem jsem ze sebe setřásala obrovské množství stresu a strachu, které jsem v průběhu prvního lockdownu nasbírala.

Nynější druhý lockdown, ve kterém se nacházíme od září, je mnohem intenzivnější. Na rozdíl od první vlny máme okolo sebe lidi, kteří prodělali Covid. Víme, jak jsme na ně reagovali, víme, zda jsme je dokázali podpořit, milovat, soucítit s nimi, nebo jsme jim to odepřeli... Vidíme, jak náš naše vlastní omezení (mentální a emoční) řídí a ovlivňuje naše chování.

Tato pandemie od nás vyžaduje, abychom si vybrali stranu.

Co mnou silně rezonuje je hnutí Black Lives Matter a pevně zastávám názor, že BLM je na správné cestě, a to i přesto, že žiji v bílém evropském městě, ve kterém nežije příliš těch, kteří jsou ochotni na odstranění systémového rasismu pracovat. Velmi podporuji ženy, především z MINORITNÍCH skupin jako jsou domorodci, aboridžinci, černí..., barevné ženy svou ženskou identitu prožívají velmi odlišně od bílých žen.

Když v průběhu lockdownu myslíme pouze na sebe, na své malé bubliny, odpojujeme se tím od vidění širších souvislostí a celkového obrazu. Tím je fakt, že je to opět Severní Amerika, Evropa, Čína a Rusko, kdo dostane vakcínu, zatímco ostatní budou opomenuti.

Právě toto je systémový rasismus. To množství ostudných věcí, které jsou s touto pandemií spojeny, je hanebné. Slyšíme lidi pohrdající obezitou, cukrovkou a starými lidmi. Rozdělení je obrovské. Co potřebujeme namísto Instagramu, sociálních médií, fotek dokonalých bílých akrobatek v nejnovějších legínách a podprsenkách je OPRAVDOVÁ JÓGA.

NOVÝ ROK 2021 BY MOHL BÝT ROKEM, KDY ZAČNEME USTUPOVAT STRANOU, ZAČNEME NASLOUCHAT A OTEVŘEME SE ODLIŠNÝM ÚHLŮM POHLEDU, ZKUŠENOSTEM, KULTURÁM, RASÁM, TVARŮM, VELIKOSTEM, SEXUÁLNÍ ORIENTACI.

Mohl by to být rok, kdy sesedneme ze svého vysokého koně dolů na zem!

Říká se, a je to i vědecky podloženo, že když my lidé pomáháme druhým, ať už lidem nebo zvířatům, nebo dokonce i planetě, tak se zvyšuje naše hladina endorfinů a cítíme se tak lépe. Když jsme empatičtí a pomáháme, můžeme toto vnitřní světlo darovat sobě i druhým. Není pochyb o tom, že lidé jsou opomíjeni, vzpomeňme jen na celou kulturní scénu, všechny ty umělce, hudebníky, herce, zpěváky, performery, všechny jejich působiště po většinu roku 2020 zavřené, které nějakou dobu ještě neotevřou. Pomysleme na to, do jaké situace se dostaly všechny restaurace, tělocvičny, jógová studia, školy, pracoviště, cestovní průmysl... Samozřejmě můžeme ukázat prstem na vládu, ale také se můžeme každý podívat sám na sebe a zamyslet se: Co podporuji? Co zastávám? Komu mé vědomé volby a rozhodnutí přináší příležitosti a podporu? Máme před sebou tolik práce! Tolik stromů k zasazení, tolik objetí k rozdání v pravý čas. Zatím je stále ještě zima, takže buďme laskaví a dělejme méně věcí. Jídlo žvýkejme pomalu, pijme mnoho vody a čaje, dodejme do jídelníčku více zeleniny. Využijme příležitosti se uklidnit, zastavit, získat sílu a jasné vidění.

PŘEJI VÁM SPOUSTU LÁSKY. BUĎTE ODVÁŽNÍ A LASKAVÍ! A NEZAPOMÍNEJTE SI UMÝVAT RUCE!

S láskou, Christina a tým YG

P.S. SMÍCH JE TAKÉ ÚŽASNÝ LÉK.