Computer yoga | Vánoční balíčky | Yoga Garden Brno

COMPUTER YOGA s Mirkou:

Kurz určený pro lidi zatížené celodenní sedavou prací!

Zpět

CO KURZ OBSAHUJE?

po dobu 4 týdnů vás čeká každý týden:

1 hodina rozdělena do 20 minut

Prvních 20 minut je vizuální, pak další dvě jsou zvukové.

Jak si je spustíte je na Vás! Najednou, denně, dvakrát nebo třikrát týdně!

  • 4 VIDEA
  • 8 PODCASTŮ
  • + Dárkové PDF. které můžete věnovat svým blízkým.

Tento kurz je vhodný pro yogové začátečníky, i pro ty co se prostě jen potřebují trochu protáhnout a rozhýbat tělo zatuhlé celodenním sezením, zkrátka pro lid kancelářského typu.

Naučíte se pracovat s jednotlivými částmi těla - ramena, páteř, zádové svaly, střed těla, protažením nohou a zápěstí. Praxe je velmi jemná. Zároveň kurz obsahuje tipy k sestavám, které lze provádět nejen na podložce - některé z nich lze praktikovat i jako " office yogu" - ve stoje i na židli!

COMPUTER YOGA s Mirkou

950,-

Vhodné pro začátečníky a pro ty, kteří sedí dlouhou dobu u počítače.