Hot Yang Yin Lekce

Jógu beru jako cestu k lepšímu fyzickému ale i psychickému zdraví. Pomohla mi překonat určitá úskalí v mém životě a proto jsem jógu začal praktikovat víc. A teď se skrze učení jógy snažím dopomáhat lidem k tomu, aby se cítili dobře ve svém vlastním těle.

Jsem stále na počátku cesty k objevení všech jejich tajů - cesty, kterou považuji za krásnou a nekonečnou - a miluji každý další krok!Na mých hodinách se zaměřuji hlavně na spojení pohybu s dechem a s přítomným okamžikem.

Jóga mi vstoupila do života před šesti lety a od té doby je mojí cestou i oporou. Miluji pohyb ve všech jeho podobách, ráda objevuji nové možnosti těla a hraji si s plynulostí praxe. Studium fyzioterapie mi přináší hlubší porozumění pohybu a obohacuje mě v tom, jak s tělem pracovat citlivě, vědomě a zdravě.

Kromě tradiční hatha jógy, ve které jsem absolvovala lektorský kurz, ráda učím i vinyasu. Na lekcích se ráda zaměřuji na vědomou práci s dechem a koncentraci. Věřím, že jóga nekončí na podložce – učí nás přenášet klid, lásku, všímavost a rovnováhu i do každodenního života.

Pro mě je jóga cestou plnou objevování, inspirace a radosti a právě to se snažím předávat všem, kteří ke mně přijdou na lekci.

Jógu vnímám jako skvělý nástroj, který nám může pomoci zharmonizovat celé tělo nejen po fyzické, ale i psychické stránce.

Má vlastní praxe se v průběhu let neustále mění a vyvíjí. Poslední roky se hodně věnuji pránájámě a meditaci a při cvičení ásán se snažím směřovat pozornost k tělu a k pohybu samotnému, k čemuž vedu i ostatní na svých lekcích. Baví mě objevovat možnosti, které nám naše tělo nabízí a hrát si s propojením dechu a pohybu, kdy se v průběhu praxe můžeme ponořit do nitra.

Józe se věnuji nějaký čas a pořád se učím. Dle mých dosavadních zkušeností není jóga jen cvičením pozic. Je pro mě nástrojem, díky kterému můžeme propojit mysl, dech a tělo - v jednom přítomném okamžiku. Když se tak stane, je to jako malý zázrak, který prožijeme hluboko uvnitř nás. Ráda bych učila jógu právě takto - vedla lidi způsobem, aby si každý umožnil a časem osvojil vědomou praxi- fyzický pohyb synchronizovaný s dechem, klidnou myslí a tělem bez úsilí a zbytečných bolestí

K jógové praxi jsem se tam někdy v pravěku dostala v podobě “kompenzačního cvičení “ vůči contemporary dance.

Dnes praxi jógy žiju jako jednu z cest, která mně dovoluje potkat se sama se sebou, stává se pro mě mostem mezi tím fyzickým(hmatatelným) a tím uvnitř pro oko neviditelným. Baví mě možnost být součástí komunity, která plyne na stejné vlně v jednom dechu.

V lekcích vedu k pozornosti s důrazem na dech, mám ráda koncentraci, dialog, smích a společné hledání možností.

Christina praktikuje jógu s malými přestávkami od svých 23 let. Nyní, téměř ve svých 45 letech otevírá Yoga Garden Brno s naději, že se stane zázemím pro komunitu lidi, která přijímá výzvu být vědomymi, aktivními bytostmi.



Praxe jógy má potenciál otevirat nás samotné, abychom si uvědomili že Nic není absolutní. My sami se můžeme rozhodnout 
a udělat změnu, něčemu se odnaučit, prozkoumat sami sebe
a přidat se k lidem , kteří se aktivně snaží BÝT svobodní. Tato praxe je o překonávání sama sebe, je však tak štědrá, že nám může opravdu poskytnout klíč. Klíč k tomu, abychom se otevřeli našim iluzím a stali se laskavějšími a soucitnějšími obyvateli této planety.