Hatha Lekce / Level 2

Ahoj, YG je moja Alma mater a učím tu od jej vzniku. Čo sa týka fyzickej praxe v mojich lekciách tak je vždy o niečo silovejšia s dôrazom na dych a s rešpektom ku každému jedincovi. Nech už sa jedná o kohokoľvek, jóga má hlboký presah.

Vo svojej vlastnej praxi mi jóga dáva piliere o ktoré sa môžem oprieť a nástroje akými sa viem dostať do svojho stredu a regulovať nervový systém. Nech už s jógou začínaš alebo si kdekoľvek na svojej vlastnej ceste, vzájomne sa vieme inšpirovať k lepším zajtrajškom.

Christina praktikuje jógu s malými přestávkami od svých 23 let. Nyní, téměř ve svých 45 letech otevírá Yoga Garden Brno s naději, že se stane zázemím pro komunitu lidi, která přijímá výzvu být vědomymi, aktivními bytostmi.



Praxe jógy má potenciál otevirat nás samotné, abychom si uvědomili že Nic není absolutní. My sami se můžeme rozhodnout 
a udělat změnu, něčemu se odnaučit, prozkoumat sami sebe
a přidat se k lidem , kteří se aktivně snaží BÝT svobodní. Tato praxe je o překonávání sama sebe, je však tak štědrá, že nám může opravdu poskytnout klíč. Klíč k tomu, abychom se otevřeli našim iluzím a stali se laskavějšími a soucitnějšími obyvateli této planety.

Jógu učím pátým rokem a mimo jiné se zaměřuji queer senzitivní praxi. S jógou jsem se poprvé setkala v Indii, v Rishikeshi, kde jsem před deseti lety absolvovala svou první praxi v ashrámu. Zážitek, který mě s jógou pevně spojil. Věřím, že jóga není jen fyzické cvičení, ale i způsob, jak kultivovat vnitřní prostor, učit se laskavosti k sobě i k druhým a hledat cestu zpět k sobě samým.

Moje lekce nestaví na výkonu, ale na tělesné autonomii a svobodě. Vedu studentstvo k tomu, aby se cítili dobře ve svém těle, aby nacházeli klid a sílu v přítomném okamžiku, a aby jóga byla místem bezpečí a sebepřijetí. Zároveň věřím, že péče o duševní i tělesné zdraví je politickým aktem. Zvlášť pro ty, jejichž těla, identity či životní podmínky byly historicky marginalizovány.

Právě z této myšlenky vzešla i nezisková organizace, kterou jsem spoluzaložila, abychom zpřístupňovali jógovou praxi zdarma lidem ze znevýhodněných skupin. Jógu vnímám jako nástroj individuální i kolektivní péče, solidarity a uzdravení. Jako cestu, jak společně tvořit komunity založené na respektu a vzájemné podpoře.

Jógu vnímám jako skvělý nástroj, který nám může pomoci zharmonizovat celé tělo nejen po fyzické, ale i psychické stránce.

Má vlastní praxe se v průběhu let neustále mění a vyvíjí. Poslední roky se hodně věnuji pránájámě a meditaci a při cvičení ásán se snažím směřovat pozornost k tělu a k pohybu samotnému, k čemuž vedu i ostatní na svých lekcích. Baví mě objevovat možnosti, které nám naše tělo nabízí a hrát si s propojením dechu a pohybu, kdy se v průběhu praxe můžeme ponořit do nitra.

Jóga mi vstoupila do života před šesti lety a od té doby je mojí cestou i oporou. Miluji pohyb ve všech jeho podobách, ráda objevuji nové možnosti těla a hraji si s plynulostí praxe. Studium fyzioterapie mi přináší hlubší porozumění pohybu a obohacuje mě v tom, jak s tělem pracovat citlivě, vědomě a zdravě.

Kromě tradiční hatha jógy, ve které jsem absolvovala lektorský kurz, ráda učím i vinyasu. Na lekcích se ráda zaměřuji na vědomou práci s dechem a koncentraci. Věřím, že jóga nekončí na podložce – učí nás přenášet klid, lásku, všímavost a rovnováhu i do každodenního života.

Pro mě je jóga cestou plnou objevování, inspirace a radosti a právě to se snažím předávat všem, kteří ke mně přijdou na lekci.

K jógové praxi jsem se tam někdy v pravěku dostala v podobě “kompenzačního cvičení “ vůči contemporary dance.

Dnes praxi jógy žiju jako jednu z cest, která mně dovoluje potkat se sama se sebou, stává se pro mě mostem mezi tím fyzickým(hmatatelným) a tím uvnitř pro oko neviditelným. Baví mě možnost být součástí komunity, která plyne na stejné vlně v jednom dechu.

V lekcích vedu k pozornosti s důrazem na dech, mám ráda koncentraci, dialog, smích a společné hledání možností.